Ana sayfa » Sağlıklı Beslenme » Sağlıklı Beslenme Rutinim I Sağlıklı Beslenme
brokoli-salatasi
Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Rutinim I Sağlıklı Beslenme

Size bu güzel yazımda acı haberle başlamak istemezdim ama eve tartı aldım arkadaşlar. Ve tahmin edersiniz ki acı gerçekle karşılaşmam sonucu şu an bir çok karar almış bulunuyorum. 

Geçen hafta Karatay’ a başlama sürecimi özet geçmek istiyorum. Öğlenlerim salata yiyerek geçti diyebilirim. Gün içerisinde 4-5 bardak çay içtim ancak 1 litre suyu zor bitirdim. Akşamları bazen canım hiçbirşey istemedi ki bence bu psikolojik bi durum. Bazen de aşırı tatlı yemek istedim. Bu yüzden 1 paket haribo yemiş olabilirim 😕  Sonuç olarak 1 haftam adaptasyon süreci diye pek sıkı geçmedi ama 2. haftaya başladım ve bir tık daha kendimi zorlayacağım.

Bana katılanlar burdaysa yazıya yorum bıraksın ne yediğini yazsın 🙂 Tek başına zor oluyor.. 😌

Bu hafta yine bulgur pilavı, sebze yemekleri ve bol salata ile devam edeceğim. Bir de şu kahvaltı olayı var. Sabah 6 da uyanıyorum ve daha gözümü açamadan nasıl yumurtalı kahvaltı hazırlayabilirim bilemiyorum ❓ Yapamıyorum, buna bir çözümü olan var mı ❓ Ya da siz neler yiyorsunuz ❓

 

6
Kimler Neler Demiş?

avatar
4 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
obirküçükhanfendüMeriva Recent comment authors
  Subscribe  
Bildir
Meriva
Ziyaretçi
Meriva

Gamzecim bunu bir geçiş süreci olarak değerlendirip hariboyu göz ardı edelim benceİşe giderken yolda uyaniyorsundur diye düşünüyorum. O yüzden kahvaltı malzemelerini akşamdan hazırlayıp, sabah ustunu giyerken de yumurta pisirebilirsin.sonra onlar hoopppp saklama kabına. Ve işe götür. Çayını al yanına. Mis gibi kahvaltı. Olamaz mı. Olabilir. Ne güzel anlattım Keşke kendim de yapabilsem




1



0
Meriva
Ziyaretçi
Meriva

3 gundur kahvaltı yapmaya başladım ben de. İlk gün mantarlı omlet (en sevdiğim. Başka bişey bana kahvaltı yaptirtamazdi) domates salatalik zeytin peynir ceviz azıcık maydanoz. Ve sabah üşenmiyim diye herşeyi akşamdan yikadim hazırladım 2. Gün yumurtayı haslamayi tercih ettim.ceviz yemeyi unuttum ve gün içinde sürekli açlık çektim neden bilmiyorum. 3. Gün ise tekrara girdim. Bu arada, kahvaltıyı hazırlayıp bi süre öylece bekliyorum canımın çekmesi için. Evden çıkmadan hemen önce yiyorum




1



0
Anonim
Ziyaretçi
Anonim

Yumurtayı haşladıktan sonra folyoya sarabilirsin ben öyle yapıyorum. Yöntem aynı akşamdan malzemeleri hazırla sabah ben hazırlanırken yumurta haşlanıyo işyerinde kahvaltı. Bu arada yeşil mercimekli salatada başka neler var güzel görünüyo 🙂




1



0

Haber bülteni

Instagram

is Stephen Fry proof thanks to caching by WP Super Cache