Ana sayfa » Sağlıklı Beslenme » Sağlıklı Beslenmeye Başlayalı 2 Hafta Oldu Bile I Sağlıklı Beslenme
Karatay Diyeti
Karatay Diyeti
Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenmeye Başlayalı 2 Hafta Oldu Bile I Sağlıklı Beslenme

2. Hafta da bitti dunya güzellerim 😜 Bu sabah (cumartesi sabahi) Tamam kabul ediyorum cok eski degil 5 ay kadar once icine girince patlayacak gibi olan bir pantalonum siyah ve hafif yuksek bel heralde en son giydigimde icinde nefes alamiyordum. Düğmesi yerinden firlayip cami kapiyi patlacak gibi yerinde zor duruyordu. Bugün onu denemeye karar verdim ve tabii ki OLDU ‼ İcerisinde butun gun rahatca hareket ettim. Kilo verdim diyemem ama bir farklilik oldugu apacik ortada 😍 Yoksa kendimi mi kandiriyorum sonucta pantalon da esnemis olabilir 🤔 Yok ama iyi baktim yanlarda bir suzulme soz konusu 💪🏾

 Peki bu hafta neler yasadim ? 

Hala sekerli hicbirsey yemedim ve inanin canim istemiyor. Bu hafta Cuma gunu yine disardaydik ye esim biranin yaninda sogan halkasi ve misir patlagi yedi bense kocaman tabakta minnacik bir salata yaninda cay ve su 😟 Zorlaniyorum bazen ve seytan diyor ‘ye birazcik birsey olmaz’ sirf  belki de bu yuzden diger diyet uygulamalarimda basarili olamadim hep kacamak yapip bozdum.  Fakat simdi tutuyorum kendimi zaten yeseydim yemek olsun diye yiyecektim. Gozum doysun diye yani.. Cok zor oldugunu da kabul ediyorum ama koydum kafama yaramazlik yok‼ Sizde tutun kendinizi inanin yedikten sonra ki pismanligi da hic cekilmiyor. 

 Onemli! 

Sunu eklemek isterim ki sabah yedigim yumurtanin cok faydasini goruyorum. Bir kere oglene kadar acikmiyorum inanilmaz tok tutuyor. Yumurtali sabah kahvaltisi yaptigimda gunu kolay atlatabiliyorum ama kahvaltiyi atladigimda yada yapamadigimda o gun cok zor geciyor!..

Ikinci hafta uyguladagim yemek listemi gun gun asagida yazdim. Sizde bu hafta nelerle bas ettiniz, nasil atlattiniz, neler yaptiniz asagiya yorum olarak yazmayi unutmayin.. 😍

Pazar..
Sabah; 2 Haslanmis rafadan yumurta bol salatalik, domates. Cay. Oglen 2′ ye kadar 1.5 litre su ve 2 bardak yesil cay. Oglen; Mercimek yemegi yanina bol yogurt ve 1.5 litre suyun yarisi bitti. Aksam 6.30; Kisir yaninda cay keyfi 🙂 Harikaydi. Yatana kadar su

Pazartesi..
Sabah; 2 Haslanmis yumurta bol salatalik, domates yaninda ceviz. Oglene kadar 1.5 litre su. Oglen; Bulgur pilavi yaninda cacik. Tekrar 1.5 litrenin yarisi kadar su ictim. Aksam; Canim birsey istemedi ve yatana kadar su ictim.

Sali..
Sabah; Tussuz omlet arasina lor peyniri bol salatalik, domates ve ceviz. 1.5 Litre suyu saat 2′ ye kadar bitirdim. Oglen; Mercimek yemegi yanina yogurt (yogurdun uzerine zerdecal koydum) Aksam; Yatana kadar su.

Carsamba..
Sabah; Zaman olmadigi icin hemen 2 Yumurta hasladim ve bol su ictim sadece. Oglen; 1.5 litre su + Zeytinyagli kabakli ve patlicanli yemek. Aksam; Yatana kadar su.

Persembe..
Sabah; 2 rafadan yumurtayi tereyag ve beyaz peynir ile karirtirip ezdim yaninda ceviz salatalik ve domates yedim. 1.5 litre suyu bugun zor bitirdim Oglen; bir kase kisir 🙂 Aksam; 6 gibi dayanamayip 1 lahmacun yedim 🙂 Yatana kadar su icerim dedim ama toplasan 2 bardak icmemisimdir. Bugun de boyle oldu.. 🙂

Cuma..
Sabah; Izin gunum oldugu icin birazcik gec uyandim bu yuzden sabah kahvaltim oglen yemegi gibi oldu ve disari ciktigim icin kus kadar bir salata yedim 🙂 Sonrasinda canim pek birsey cekmedi su ve cay icerek butun gunu bitirdim.

Cumartesi..
Sabah; 2 rafadan yumurtayi tereyag ve beyaz peynir ile karistirip ezdim yaninda ceviz yedim ekmek niyetine 🙂 Oglen; Yemegim yok bu yuzden surekli su ictim. Aksam; Oglen yemek yememenin cezasini aksam acliga dayanamayip 3 kasik pilav yaninda susuz kurufasulye uzerine de birazcik pismanlik ekleyerek yedim 🙂 su icicem bol bol derken yediklerimin agirligiyla koltukta uyuyakalmisim 🙁

 Iste sen git o sogan halkalarini yeme gel pilavi gotur. Yapmayin aman oglen yemegi cok onemliymis ATLAMAYIN!!!!!  

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir

Haber bülteni

Instagram

is Stephen Fry proof thanks to caching by WP Super Cache